A füge segít az emésztésben, ahogy a téli depresszió leküzdésében is. Csökkenti a vérzékenységet és a légzőszervekre is jó hatással van. A füge gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben, ezért élettani hatása..
A füge segít az emésztésben, ahogy a téli depresszió leküzdésében is. Csökkenti a vérzékenységet és a légzőszervekre is jó hatással van.
A füge gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben, ezért élettani hatása is igen komplex. Található benne A , B1, B2, B6, B9, C, E és K-vitamin, kalcium, kálium, magnézium, foszfor illetve vas.
A füge antioxidánsai csökkentik az oxidatív stresszt a szervezetben, támogatják az immunrendszer működését. A C -vitamin segít a fehérvérsejtek termelésében, hogy a szervezeted még jobban fel tudja venni a harcot a vírusok ellen.
Magas rosttartalmának köszönhetően a füge segít helyreállítani a rossz koleszterint és védi a szív- és érrendszert.
Kiváló magában, müzlibe, kásába keverve, desszertekhez
Aszalt változata azonnal fogyasztható, húsokhoz is tálalható
Candida diéta során nem ajánlott, GI második diéta szakaszában fogyasztható, 0,A vércsoport diéta során ajánlott
Tápanyagtartalom (100g-ban) | |
Kalória (kJ / kcal) | 1041 kJ/ 249 kcal |
Fehérje (g / 100g) | 3,3 g |
Szénhidrát/Cukor (g / 100g) | 63,87 g/ 2,1 g |
Zsír/Telített zsír (g / 100g) | 0,93 g/ 0,29 g |
Rost (g / 100g) | 9,8 g |
Nátrium (mg / 100g) | 10 mg |