Az árpagyöngy, vagy más néven gersli, hántolt, és méret szerint osztályozott árpa.

Felhasználása: A rizshez hasonlóan készülhet belőle levesbetét, köret, rizottó, kása, dúsíthatunk vele főzelékféléket.

A használat előtti pirítás fokozza az árpa élvezeti értékét, könnyebben emészthetővé teszi és segíti a tápanyagok felszívódását.

Az árpa rostja béta-glükánt* tartalmaz. Kutatások szerint ez csökkenti az inzulinrezisztenciát , illetve a koleszterinszintet, így csökkenti az elhízás veszélyét, és erősíti az immunrendszert.

Javíthatja a krónikus bőrbetegségekben (pl. ekcéma, atópiás dermatitisz) szenvedők állapotát.

A magas koleszterinszintűeknél az élesztőkivonatból előállított béta-glükánok csökkenthetik a koleszterinszintet azáltal, hogy megakadályozzák az ételekben található koleszterin felszívódását.

Árpagyöngyleves

Hozzávalók:

10 dkg maradék sült hús (szárnyas vagy sertés)

15 dkg csiperkegomba

10 dkg beáztatott árpagyöngy

10 dkg karfiolrózsa

1 fej hagyma

1 húsleveskocka

1 evőkanál liszt

1 gerezd fokhagyma

olaj

só

Elkészítés:

Megforrósított olajon üvegesre pároljuk a kockára vágott hagymát. Hozzáadjuk a felszeletelt gombát, megpirítjuk, meghintjük a liszttel, majd felöntjük 1 liter vízzel. Belemorzsoljuk a húsleveskockát, hozzáadjuk a karfiolrózsákat, a zúzott fokhagymát, az árpagyöngyöt, és fedő alatt megfőzzük. Beletesszük a sült húst, és összemelegítjük.

*Mire jó a béta-glükán? Elsősorban az immunrendszer megerősítésére és stimulálására alkalmazzák. Mivel feldolgozásában nagy szerepe van a makrofágoknak, illetve az immunrendszer más sejtjeinek, ezért fogyasztását követően a szervezet védekező rendszere olyan "lökést" kap, melynek segítségével könnyebben győzhetjük le a betegségeket, illetve hatékonyabban állhatunk ellent a fertőzéseknek.

.

Összetevők: bio árpa

Glutént tartalmaz!

Ausztria

Kalória: 1381kJ / 330kcal, Fehérje: 11g, Szénhidrát / cukor: 62g / 1,7g, Zsír / telített zsír: 2g / 0,5g, Rost: 10g, Só: 0,005g